投稿日: 2025/08/23 07:59:18
カテゴリ: 腰痛記録
サムネイル: なし
3年前の5月にも、腰椎間板ヘルニアで苦労したのだけど、今回も痛みなどが酷似してて状態がそっくりなので、一応記録。
おかげであんまりデスクワークを長くできないので、この記録も簡潔に付けたい。
そういえばデスクワークを減らすためにかな入力をしなくなって久しいけれど、今打ってみると新下駄配列もまあまあ打てるみたいで不思議なものだなと思う。
腰痛について、本当はレントゲンとか撮りに行くべきだったのだけど、お盆休みだったのと、お盆明けの忙しさで結局行けてない。来週以降行かないと。
3年前もそうだったけど、最初は何しても痛くてしょうがなくて、思い出すかのように当時使っていたクッションとかマットレスとかを復活させて、ようやく夜も途中で起きないようになったりしてホッとしてる。
たぶん急性期だけのことだと思うのだけど、寝ても座っても歩いても痛いので、楽な体制を見つけるのが一苦労。
前買った腰のコルセットを付けると楽なのだけど、どこかに行ってしまって見つからないので、頑張って探すか買うしかないかなぁ。
ちなみに前のときに整形外科の先生に言われたけど、コルセットとかクッションとかを長く使っていると筋力が弱まってしまうそうなので、痛みが引いてきたらなくしたりリハビリしたりしないと。
腰をやってしまったなと思ってすぐに当時習ったストレッチとか、家でできる運動とかしてみたのだけれど、酷暑と自分の持病（ACTH単独欠損症）も相まって、逆効果のようだったので、ぼちぼちやろうかなと思う。前も確かこんな感じで、リハビリに精を出したいけど体力との兼ね合いが難しくてをずっと繰り返していたような記憶がある。